ココロもカラダもしなやかに

上記の広告は、60日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

　


　とっても楽しみにしていた
　福山雅治のコンサートに行ってきました
　
　かっこいいですね。　今年40歳とは思えない！！
　モニターに映った顔はどこから映されても
　美しいのです！！
　
　ワクワク気分にさせてくれます。
　
　コンサートは体力勝負。
　福山クンも私たちファンも！

　大ファンの友達と飛んだり跳ねたり
　踊ってました！
　腕をあげて振り回したり！

　ルーシーダットンでカラダを鍛えておいてよかった

　インナーマッスルのおかげで疲れ知らず。

　いつまでも福山クンとともにアンチエイジングです

　

　


  

浜田山駅すぐのカトリーナのシュークリーム

お友達のお薦めです

エクレアみたいな形です。
外はパリっとサクサク中はとろーりカスタードクリームが...
ドロリじゃないところがいいです。
甘さ控えめ。あっさり味！

ほんとおいしくてなんと170円

バリューです。

これなら太らないかな。

やっぱり甘いものは食べたいですよね。
ルーシーダットンでしっかり脂肪燃焼させた後は
スィーツ食べても大丈夫ですよ～

太らないカラダづくりを！




  

誕生日のお祝いをしてもらいました。

吉祥寺がら離れて赤坂のイル・カシータに連れて行ってもらいました。
このお店は青山のカシータの系列店。

お店に入った瞬間からひとりひとりが
スペシャルゲストとして笑顔で迎えてもらえます。
気分よく過ごせるお店です！





まずはシャンパンで乾杯。グラスにピンクでHAPPYBIRTHDAYの文字をいれてきてくれました。お店の方にもお祝いの言葉をいただきました。

前菜盛り合わせ
ナスマリネ、カボチャ、パブリカ、タコ、ししとうなど野菜が盛りだくさん。オリーブオイルでマリネしてあります。

パスタはペペロンチーノ。ほっこり柔らかいニンニクがゴロゴロ。
おいしかった！

ほろ酔い気分で～メインもおいしくいただきました。

このごろお誕生日はあんまりうれしくないけど、なんだか久しぶりにうれしい誕生日でした。
これからもアンチエイジングでがんばります！！

幸せ気分。
  

ゆむゆむのレッスンを受けてみたいという方は

毎週火曜日
（第1・第３火曜日）　吉祥寺ヨドバシ裏の本町コミュニティセンター
（第２・第４火曜日）　吉祥寺御殿山コミュニティーセンター

一般クラスは10時より
子連れクラスは11時20分より

レッスンを行っています。

ぜひいらしてくださいね。

夏休みはお休みになる予定です。　

各コミセンでスケジュールがわかりますので聞いてみてください。

出産後の骨盤調整や、引き締めにも好評です。

お時間ができた時、お友達と吉祥寺ランチの前に

気軽に楽しくルーシーダットン（タイの美人力アップエクササイズ）を楽しんでいただく
クラスです。

しっかり引き締め

しっかりリラックス

体のかたいかたでも大丈夫！

アトホームな雰囲気でレッスンしています。

ぜひのぞいてみてくださいね。

他に調布、三鷹でもレッスンのしています。
仲良しの仲間と一緒にレッスンしたいという方には出張レッスンも対応しております。

マンションの集会室でお友達と

学校や幼稚園のイベントとして

まずは体験してみてくださいね。




  

ルーシーダットン吉祥寺
イベント報告です！

<

本日、ゆむゆむのルーシーダットンのイベントが無事終わりました。

ご参加いただいた方、ありがとうございました。

ちょっと緊張気味に初めての体験をされた方もいらっしゃったかと思います。
ルーシーダットンを楽しんでいただけたでしょうか？

ゆむゆむのクラスを受けてくださっている方は
鏡を見てしっかり体を動かせたと思います。

スタジオ・レダはとっても気持ちよいスタジオでした。

皆さん気に入っていただけたでしょうか。

体がほぐれてココロもほぐれてくるでしょう。
普段動かしていない筋肉が目覚めていくのを感じていただけたと思います。





ゆむゆむのレッスンの後、吉祥寺ウーマンリミックス人気スタイリストAKKOによる
夏のストールを使ったワンランクアップ着こなし術。

いろんな巻きかた教えていただきました。

Tシャツとデニムにもストールをあしらうだけでおしゃれに着こなしが楽しめます。

皆さんルーシーの余韻を楽しみながらしっかりストールの巻きかたもマスター。

楽しいイベントとなりました。

また楽しい企画を考えたいと思います。

お楽しみに！
  

吉祥寺イベントのお知らせです。

ゆむゆむのルーシーダットンのレッスンと
吉祥寺WOMAN REMIXスタイリストあっこさんによる
夏の着こなし力UP講座のコラボ企画です。

引き締まったカラダで吉祥寺カジュアルを着こなしましょう！

夏に向かって気になる二の腕、ウエスト、背中のお肉を
シェイプ。

イベントスケジュール

レッスンは約１時間。

引き締めとリラックス両方できる欲張りプログラムです。

前半では体をしっかりのばして普段動かしていない筋肉を
気持ちよく動かしていきます。
カラダがほぐれるとココロもリラックス。
最後にはリラックスタイムを十分にとって
日頃の疲れをとっていただきます

引き続き吉祥寺人気スタイリストによる
夏の着こなしのご提案。約４５分

ちょっとした工夫でいつもの洋服が今年らしく
生まれ変わります。
夏のマストアイテム紹介！
ステキに吉祥寺カジュアル

質問タイム１５分


６月３０日火曜日　１０時～１２時（９時４５分受付）

吉祥寺　スタジオ・レダ
武蔵野市吉祥寺東町１－１１－１８Ｍビル２Ｆ
０４２２－２３－７２２７
鏡がついて明るくきれいなスタジオです。

参加費用　2500円

限定１０名です

  

ルーシーダットンって何

聞いたことがない人がほとんどだと思います。

むかしむかしタイの仙人がやっていた自己整体

タイ式ヨガともいわれてます。
ヨガが苦手な人も一度やってみて！
難しくないよ～。
気持ちいいよ～。

ルーシーはタイ語で仙人
ダッはひっぱる、押す、伸ばす
トンは自分で

自分で引っ張ったり押したり伸ばしたりする
自己整体のようなもの

ゆむゆむのクラスは欲張りなので
カラダの隅々まで動かして、
最後はゆ～くりリラックスしていただきます。

痩せるますよ。

いいこといっぱいです。
痩せるハナシはまた次回くわしく。

今日は三鷹のママたちが朝からルーシー。

子供たちが幼稚園から
帰ってくる前にサクサクっと
ルーシーダットンのレッスンを受けて
リフレッシュしたいとのリクエストを受け
出張レッスンしてきました

レッスンの後は血液とリンパ液の流れが良くなって
ちょっと眠くなります。

ゆむゆむも眠たくなってきました。

教えに行って自分が眠たくなってどないしますねん

ほんま気持ちいいですわよ。




  

タイ式の美人力アップエクササイズ、
ルーシーダットンのインストラクターを
しております。　吉祥寺のゆむゆむです。

やっと念願のブログを立ち上げました！
というか立ち上げていただきました

お写真は吉祥寺ウーマンリミックス
店長さんのあっこちゃんです～

ずっとブログを．．．と思いつつなかなか動かなかった
ワタクシに愛の手をありがとう！

あっこさん、こぐまさんご協力ありがとうございました

がんばりますぅ！！

みなさまよろしくお願いいたします。

本日はこれにて失礼します。